断奶后会瘦吗？关于这个问题主要是看个人的体质和饮食了，但是大多数妈妈在断奶后身材还是有所变化的 。断奶后 ， 妈妈们可以通过节食、运动达到减肥的目的 。接下来，我们来了解下断奶后如何减肥？
断奶后为什么会瘦
妈妈在给孩子喂母乳期间虽然吃得很多，但是也不怎么长肉，等孩子不吃奶了 ， 吃得也少了，半年内如果开始瘦的话基本上能变回怀孕前的样子，断奶后会瘦，是因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪 。
因为女性哺乳期吃量大 ， 要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要 ， 还有你自身的产后身体恢复，哺乳期一般都摄入的蛋白质、脂肪、糖比较多，吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃 。所以胖得比较厉害 。断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对来说进食量少了，而且饮食不需要像以前那样注重了，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物，故容易瘦，而且人体内的催乳激素水平也下降了 。
断奶后瘦身的方法
1、控制饮食 。宝宝不再吃母乳 ， 新妈妈胃口自然就小了，断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，少吃油腻性食物和零食，特别是晚餐控制在七分饱 。有些新妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯 ， 断奶后难以改变，依然大吃海吃，会让身材变的更胖，不利于断奶后减肥 。
2、自己带孩子 。断奶后，宝宝不再吃母乳，有些新妈妈想终于可以好好休息下了，把宝宝交给家人带 。其实断奶后最好是自己带宝宝，一来跟宝宝增加感情，二来在带宝宝的过程中，自己也无形中在运动 。加速消耗体内过多的水分和脂肪 。
【断奶后会瘦吗】3、做适当的家务 。新妈妈到了断奶的时期 ， 身体“内伤”其实已经恢复的差不多了，可能唯一的就是身材还没有完全恢复 。这个时候也要开始做一些家务，让自己动起来，一来减轻一下家庭负担，二来做家务也是消耗脂肪的好办法，更有利用身体的恢复 。
