【每天做梦 每天做梦正常的吗】1、每天都做梦一般是正常的，每个人在睡眠过程都有做梦的情况 ， 一般情况下睡眠分为浅睡眠和深睡眠 。在浅睡眠的过程中脑电波比较活跃，会有做梦的现象 ， 但是大多数人做梦之后都忘记了 ， 感觉好像没有做梦 。
2、在深睡眠的时候人一般不做梦，深睡眠一般只能够占到40%左右，在浅睡眠里面做的梦只有在靠近将要醒的时候才会有记忆，这时感觉自己好像做了梦 。
3、在夜间做梦多也说明问题 ， 说明睡眠不够深，身体得不到休息，如果长期夜间做梦，就会导致身体得不到休息，最终体力会下降，抵抗力也会下降，所以需要加深睡眠 ， 建议在白天适当的增加活动，夜间的睡眠可以更好 。如果通过生活改善仍然睡眠不好，建议加用加深睡眠的药物辅助治疗 。
