1、饭后半小时最好不要喝大量的水 ， 以免冲淡胃液，稀释胃酸 ， 损害消化功能 。
2、饭后喝点水、餐中喝点汤，可使消化液与食物混合，对消化吸收有良好的作用 。但是，饭后喝大量的水，这种做法是不科学的 。
3、进食以后 ， 食物占据了胃肠的大部分空间 。再喝许多水，会把胃撑得满满的 ， 有胀痛感 。另外，如果人吃得过多，再喝大量的水 ， 胃内食物沉重 ， 还会使胃下垂或扩张 。
4、饭后喝水过多，会冲淡胃液的浓度，影响食物的消化吸收 。胃每天大约能分泌1.5~2.5升的胃液，胃液中含有大约0.4%~0.5%的胃酸 ， 胃酸的化学成分是盐酸 。
【喝水多有什么坏处 盘点喝水多的危害】5、盐酸能溶解蛋白质，消化含钙质和铁质的食物，还可杀死随食物进入胃里的细菌 。如果在饭后喝大量的水 。冲淡了胃液 。盐酸消化食物的能力就减弱，同时削弱了杀菌力，由此可见 ， 饭后最好不喝水或少喝水 。
