男性要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里 。
【倾诉是男人的减压的最好方法 男人的倾诉对象】
心理学家研究认为，40～65岁的男性 ， 心血管疾病的罹患率较女性多出3倍，一方面除了与女性有荷尔蒙激素保护有关外，另一方面则与男性承受压力较女性为高，平时又没有好好地疏解出来有关 。当压力到了极限，最终会积郁成疾 。不但导致心理疾病，还会影响身体健康 。更不幸的是，男人有病不愿及时就医，自恃身体强壮，忽略了疾病引致的严重后果 。分析家认为 ， 男性开车时精神较不集中，较容易处于愤怒、焦虑、烦闷状态中，这也与平时心理压力太大有关 。
所以 ， 男性要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉 ， 不要深藏心里 。若遇到不易解决的问题，或不愿向家人、配偶说的事情，不妨主动寻求专业人士，如心理医生的帮助，在倾诉的过程中 ， 可以得到压力的释放 。这样不仅有助于减轻挫折和压力感，而且还能预防疾病 。
(实习编辑：招敏晴）
