1、养胃吃小米粥、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜最好 。
2、紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量 。
3、做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀 ， 虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油 ， 烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块 ， 煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加入佐料调匀即成 。此汤具有护肝补肾强体之功效 。
【养胃吃什么食物最好】4、注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食 。
