1、出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水 。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西 ， 即使吃下去也很容易呕吐 ， 这时候你要多喝水 。
2、必须随身备好如下药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴 。你必须记?。河幸坏悴煌拙统砸?nbsp;， 防患于未然 。
3、可以不要去买如下物品：1、氧气枕头或氧罐 。2、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液 。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用 。实际上，你必须承受一定的高原反应 ， 这叫适应，后几天你会受益 。
4、初次入藏，最好不要坐飞机 。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美 。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应 。
5、初次进藏行程可选择由成都租车前往 。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进 。
6、拉萨必须游玩处：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街 。去西藏单玩拉萨有些遗憾，可再选择去日喀则，然后去定日看珠峰和羊卓雍错 。如有可能再去纳木错看一下 ， 或者去江孜看宗山遗址、白居寺和帕拉庄园 。
7、酥油茶一大半人都喝不惯 ， 可以少尝一点 ， 如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的 。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧 。酒可以喝 ， 但少喝为妙 。
【第一次去拉萨注意事项 这八条需注意】8、这里早晚温差大 。早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上 ， 别怕麻烦，否则很容易感冒 。
