1、菜花这样炒好吃：菜花掰小朵，洗净，一般不要刀切，刀切很容易碎 。胡萝卜切片加进去，蒜切片 ， 切完拍的葱 。锅内热油，把配料放进去炒，炒出香味 。加蚝油 ， 酱油，炒一下，之后放菜花 。加入盐，鸡精，大火爆炒 。多炒一会，稍微有些焦色就可以出锅了 。
【菜花怎么炒好吃 菜花有什么营养价值】2、花椰菜 ， 又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝 。原产于地中海东部海岸 ， 约在19世纪初引进中国 。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美 ， 营养也很高，还有很高的药用价值 。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜 。
