当儿童对锌元素和铁元素摄入不足时，就会出现厌食、偏食的症状，也就是俗称的不爱吃饭 。如果家长没有及时采取措施 ， 就可能导致儿童出现营养不良，进而导致免疫力下降 。那么，小儿不爱吃饭要怎么办呢？
【小儿不爱吃饭要怎么办】1、养成一个好习惯 。孩子在吃饭时不要玩玩具，而是应该坐在餐厅的椅子上专心吃饭 。当孩子们开始吃辅食时 ， 必须要准备一个专门的桌子和父母一起吃 。吃完饭后才能从桌子上起来玩，坐在桌子后就不能在玩 。这样才可以逐渐培养了孩子吃饭的专注力 。
2、定时定量吃零食 。如果孩子在吃饭前吃太多零食 ， 孩子肯定是不爱吃饭 。所以最好能够每天定时定量地吃零食，不要吃太多 ， 吃零食的时间也不要太靠近进餐时间 。避免孩子因为零食而出现不爱吃饭的情况 。
3、适当增加运动量 。大多数孩子都是独生子女，父母非常爱他们 。总是抱着孩子，很少让孩子都在外面锻炼 。这样运动量是远远不够的，而且能量消耗也不大，孩子不会感觉到饿自然就不想吃饭 。
4、提高孩子的睡眠质量 。孩子都是很爱玩，不喜欢睡觉 。这个时候家长要注意孩子的睡觉时间，不能放纵孩子玩耍 ， 也不要因为孩子太累或者睡眠质量差而让孩子熬夜，否则会影响食欲和发育不利于孩子的健康 。
