外遇对于现代婚姻家庭来说 ， 犹如一个定时炸弹 。有了外遇并不稀奇，但是有了外遇后又能将婚姻经营得顺风顺水的才是高手 。一个人内心真正的强大是不但认识到问题 ， 而且有能力解决问题 。如何拯救一段有了外遇的婚姻，需要加强自我修炼 。
1用变通打破困境
一方有了外遇 ， 不管你当前如何地愤怒，都无法否认你们曾经彼此相爱，愿意跟对方一直走下去的初心 。不要一时意气做出出格的事情 。离婚是一件很容易的事情，但是一旦离婚婚后的事情足以让你更焦头烂额 。因为家庭沉淀的基础太多，牵扯的问题太广 。所以为了以后彼此更好地生活，你们之间需要一次坦诚的理智对话 。婚姻中的问题，从来都不是单方面的问题，把问题摊开反而能让你们之间的问题很快解决 。所有的问题都有它存在的原因和化解的办法 。
2正确认识婚姻家庭关系
【如何拯救一段有了外遇的婚姻 如何拯救一段有了外遇的婚姻关系】刚开始不走入婚姻的恋人 ， 脸上都是洋溢着青春和喜悦，但是婚姻走着走着都会因为琐事变了形 。双方开始争吵 ， 不断地否定对方 。但是从来都没有正视过自己的缺点和问题 。日积月累，矛盾不是在家庭内部爆发 ， 就是转嫁到外面去疏通 。所以，当问题出现的时候，其实也是在给自己敲一个警钟 。只要努力改变，认清问题的本质，想拯救自己即将破裂的家庭 ， 还是有转机的 。在问题中人才开始变得会思考 。人生总是有两条路，一条是向前看 ， 一条是向后看 。向前看，是因为对未来一定要有信心和希望 ， 向后看是让自己不断地反省，不断地自律，不断地总结和调整 。所以，不管是工作，还是生活，都要学会平衡处理 。当婚姻出现问题的时候 ， 就应该当做重点矛盾来处理 。婚姻是所有事情的基础，看似无足轻重 ， 一旦出现问题，整个生活重点都失衡 。
3学会疏导情绪
人和动物的区别除了语言之外，就在于自我管控自己的情绪 。一个社会之所以制定很多制度，其实约束的都是人们的情绪 。很多人往往处理不好自己的工作和家庭这两种角色，不是把工作中的压力带入婚姻，就是把婚姻中的不幸带入工作 。久而久之，自己的性格都会发生扭曲 ， 甚至出现悲观情绪，并且和自己的另一半相互影响 。久而久之，生活变得单调而悲观 。所以，在对待自己的爱人时，要学会自己减压，自己疏导自己的情绪 。要学会温柔地对待对方，学会制造彼此在一起的温馨和浪漫 。只有这样，才能让对方觉得你是一个有担当的人，有责任心的人，有能力给对方幸福的人 。当一个人学会疏导自己情绪的时候，自然也会懂得换位思考 。这样的家庭关系就会走向和谐和稳定 。
“亡羊补牢，为时不晚” 。当婚姻出现外遇，回避和放弃才是最大的痛苦 。要想拯救婚姻，那么一定就会找到修复婚姻的办法 。当你掌握了一定的技巧和方法后，相信一定能够重建自己想要的幸福 。
