1、尖头鞋 。如果你的脚比较宽，那么尖头鞋绝对不适合你！因为尖头鞋太紧了，会对脚趾造成极大的压力，长期穿尖头鞋会导致神经疼痛和长水泡 。假如你真的逼不得已一定要穿尖头鞋 ， 购买前一定要记得先试穿，这样才能知道是否适合自己、舒不舒适 。
2、夹脚拖（人字拖） 。不管是在炎热的夏天，或是去海边玩，绝对少不了的就是夹脚拖，但你知道吗？其实穿夹脚拖所带来的舒适感很低，因为夹脚拖会导致脚趾间磨擦并进而带来皮肤受伤 。此外，长期穿夹脚拖严重可能会造成脚踝和膝盖「不对称」，这是因为当你穿夹脚拖时，你的双脚没有获得正确、足够的支撑，而且你的双脚会更容易感到疲劳，夹脚拖也会越穿越难穿 。
【什么鞋不能穿】3、高跟鞋 。对女生来说 ， 高跟鞋具有一种难以抵挡的魅力，虽然穿上高跟鞋可能会让你变的更有吸引力，但事实上，高跟鞋带来的损伤比想像中还要严重 。根据过去的报导指出，常穿高跟鞋会导致膝盖承受压力、下背部疼痛、脚部疼痛、对大脑产生影响以及脚指甲往内长的问题 。建议高跟鞋的高度最好不要超过3英寸 。
4、平底鞋 。看到这里也许你会觉得很惊讶，但平底鞋确实会对脚和腿部带来伤害，因为平底鞋缺乏「弓形支撑力」，会让足底筋膜承受过多压力，长期下来会导致膝盖和背部疼痛 。但这并不代表你就应该永远都不穿平底鞋，温馨提醒，可以购买能够矫正足部位置的矫形器，这样就能让伤害降到最低 。
5、太过软、轻的布鞋 。现在的布鞋设计越来越多样化 ， 不只轻盈还柔软 ， 让许多人每天都想穿；但其实，一双布鞋若是太过「软」，反而会对双脚带来伤害 。当你购买鞋子时 ， 最重要的就是别让足底筋膜承受太多压力，像是「具有较硬底部」的布鞋就能为脚步带来益处 。
6、厚底鞋 。厚底鞋很不灵活，因为鞋底实在是太坚硬了 。人的脚需要一双舒适且灵活的鞋子，因为脚经常需要弯曲，而厚底鞋完全违背人类走路时的机制 ， 因此厚底鞋最好不要常穿 。
