1、因为草鱼是淡水鱼中的上品，除含有丰富的蛋白质、脂肪外，还含有核酸和锌，有增强体质、延缓衰老的作用 。每100克草鱼肉含水分77.3克，蛋白质17.9克，脂肪4.3克，钙36毫克，磷173毫克 ， 铁0.7毫克 ， 维生素B10.03毫克 ， 维生素B20.17毫克，尼克酸2.2毫克，可供热量110千卡 。草鱼有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能，是温中补虚的养生食品 。因此用草鱼做成鱼丸，营养丰富又食用方便，因此小孩子也可以食用 ， 不容易吃到鱼刺 。
2、做法：
【为什么用草鱼做鱼丸 用草鱼做鱼丸需要去掉小刺吗】（1）食材：草鱼鱼肉500克，水150克，地瓜粉100克，鸡蛋50克，盐10克，白糖5克，胡椒粉5克 ， 味精5克 。
（2）鱼片洗干净 ， 沥干水分 。用勺子刮鱼肉，在用手抓，把刺找出来，这样刮鱼肉刺已经很少了 。水和地瓜粉拌匀倒鱼肉里 ， 加所有调料，除了蛋 ， 一起用料理机打碎，打均匀 。然后加鸡蛋抓打 。打鱼丸手法 ， 打个十五分钟，这样就可以了 。开始挤鱼丸了 。大半锅冷水 ， 勺子沾水舀锅里，全部挤好开火煮 ， 中火大火都没问题 。水开用铲子推一下鱼丸 ， 膨胀浮起，去去浮泡 ， 再煮一会儿就行了 。
