1、首要站在10米远处的一块草坪 。专心致志,聚精会神的注视前方20秒,认真仔细的调查草叶的大致结构 , 然后把左手掌放在眼睛前方,这是自己调查受手掌上面的指纹,这样大约5秒之后,在注视远方的绿草15秒,这样反复坐的几回,坚持每天至少做一次,近视严重者多加几回,以草坪为参照物这是由于草的波比较短,可以减轻眼部的调节,放松肌肉 。
2、其次是多转眼球可以改善近视,闭上双眼,双手托腮,眼球从左开始顺时针按照圆的轨迹开始转动,之后按照上述方法逆时针转动,这样转动6次左右做玩这之后,你在看远处的东西就会感到清晰,同事眼睛感到舒服多了 。
【近视眼怎么恢复视力 有什么方法呢】3、第三就是仰卧在床上,闭目双眼,用手轻轻按摩位于眉头下面的天应穴 , 之后在相应的按摩鼻根部两眼内侧的晴明穴,最后在那自己的四白穴和太阳穴 。在按摩的过程中要注意力度适中,穴位准确 , 手法轻缓,直到感觉身上有酸胀感的时候为止 。