1、沙参麦冬粥：沙参、麦冬各15克，大米50克 ， 冰糖适量 。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服 ， 每日1剂 。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳 。这样的粥具有清热解毒生津止渴的作用，还可以有润肺止咳的效果呢 。
2、芝麻粥：芝麻50克，粳米100克 。先将芝麻炒熟后 ， 拌入粳米粥内同食 。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用 ， 适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者 。芝麻粥的话可以有润肺的作用，可以有滋阴润燥的作用，同时也可以起到生津止渴的效果 。
3、梨子粥：用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥 。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作冬季保健食品 。此粥具有生津润燥、清热化痰之功效，适用于治疗口干鼻燥、干咳无痰等病症;亦可作为秋季常用的保健膳食 。
【生津止渴的粥有哪几种 4种生津止渴粥介绍】4、麦门冬粥：用麦门冬20～30克 ， 煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮，有养阴生津的作用，对肺燥、干咳少痰等症效果较好 。如果经常出现上火或者是咳嗽的情况 ， 可以吃这样的粥品，可以生津止渴 。
