1、护肤应该从青春期开始:大部分人小时候都没有护肤的概念，基本上都是看见别人瓶瓶罐罐地用护肤品后才给自己买一点，而此时你的保养功能已经远远落后了 。皮脂腺的分泌从9岁至10岁的时候开始，在青春期到来之前，就要开始健康的护肤 。
【女人不老的保养秘诀 女人保养的7大秘诀】2、经常喝水:早晨醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤 ， 还可以滋润肠道，有助于一天的排泄 。请喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素 。洗澡前喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程流失的水分 。
3、保证优质的睡眠:随着工作和生活压力的加大 ， 我们常常会熬夜晚睡 ， 但是长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经衰弱、易怒、记忆力下降等 。所以想要延缓衰老 ， 永驻青春，充足的睡眠是关键 。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！
4、小心辐射:对于现在的人来说，基本手机不离手，工作更是要整天对着电脑 。所以记得养成在在电脑旁边放上一杯水的习惯 ， 可以减少辐射的伤害 ， 而且也要注意及时地补充水分 。平时也要减少玩手机的时间 。
5、平衡膳食:你的饮食习惯会影响肌肤状态，垃圾食品吃多了，皮肤也变得不健康 。平衡膳食不仅对身体有益，还能对皮肤很好 。绿色食品和健康食物能让你的皮肤更光滑均匀，充足的维生素和抗氧化成分更能减缓肌肤衰老 。
6、多动少坐常做运动:不爱动不好，长久坐着更是无益 。很多女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样不仅不利于消化 ， 更是会让你的下半身发胖发胖再发胖！另外长久坐着不利于下半身通风透气，还会引发各类妇科炎症的发生 。常做运动也是极好的 ， 因为这是一个打量排走身体毒素的机会 。记得有时间要出去走走，多和大自然接触，这样你也会精神百倍！
7、内心保持健康:除了身体的基本保养，一定也要保持内心的健康 。保持心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的 。遇到不顺心的事 ， 别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来 ， 释放消极情绪 ， 保持愉悦的心情 。
