经常吃芒果有什么好处和坏处 什么水果对皮肤好祛痘

经常吃芒果有什么好处和坏处 什么水果对皮肤好祛痘

1、经常吃芒果的好处:
(1)芒果中富含维生素C , 含量大约在56.4%~98.6% , 同时芒果还有即便是经过加热 , 其营养含量也不会消失或者被破坏的特点,所以常吃芒果有助于降低胆固醇、甘油三酯,防治心血管疾病 。

(2)芒果中维生素A的含量高达38%,维生素A是多种粘膜组织所必需的成分,如眼睛、消化粘膜等,所以,吃芒果是可以明目的 。
(3)芒果富含维生素C,维生素C有助于增强免疫细胞活性,所以多吃芒果有助于增强免疫力 。
2、经常吃芒果坏处:
(1)饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用 , 否财,可以使人发黄病 。
(2)芒果热量高 , 多食容易上火 。
【经常吃芒果有什么好处和坏处 什么水果对皮肤好祛痘】(3)芒果吃多了会导致腹胀 。

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