1、多吃一些蔬菜、水果 , 尤其是深色蔬菜;
2、适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等;
【高血压吃什么 高血压吃什么水果】3、多吃含钾丰富的食物;
4、宜吃钙含量丰富食物;
5、多吃含维生素C丰富的食物 。
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱) , 可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征 。
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