孕妇吃的木耳菜怎么做才好吃 孕妇吃的木耳菜怎么做

孕妇吃的木耳菜怎么做才好吃 孕妇吃的木耳菜怎么做

1、木耳菜汤孕妇要慎食,虽然木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量很高,但是木耳菜汤性寒,有滑肠凉血的功效 , 在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇是禁食,如果要吃就只能清炒木耳菜 。

2、木耳菜500克,去皮大蒜30克 。调料花生油20克,精盐4克,味精1克 , 香油5克 。
3、木耳菜择洗干净,沥水 。将大蒜剁成碎末 。
【孕妇吃的木耳菜怎么做才好吃 孕妇吃的木耳菜怎么做】4、炒锅置火上,烧热后 , 投入木耳菜炒至断生,加入精盐、味精、蒜末,淋上香油即成清炒木耳菜 。

相关经验推荐