1、西瓜：具有清热生津的作用 。除吃红瓤外，青白色的皮肉也可以食用，做成凉拌菜，其清热作用比红瓤更强 。
2、番茄：从生津止渴的角度来说，选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好 。而樱桃番茄味甜、水少，效果就差多了 。【具有生津清热功效的水果种类推荐 具有生津清热功效的水果种类推荐】
3、桃子：具有养阴生津的功效 。普通桃水分较多，水蜜桃是其中的佳品;扁桃、油桃的水分偏少 。
4、葡萄：具有生津、利尿、补气血的功效 。新鲜葡萄生津止渴的效果好，宜选择酸甜适中、个大、汁液多的，如巨峰葡萄 。太甜的葡萄(如玫瑰香) ， 越吃越不解渴 。利水去湿 。夏季雨水较多，此时人体内存在湿邪 ， 应利水除湿 。
