在日常生活中很容易出现上火的情况,尤其天气热的时候 。不仅大人会上火,宝宝也会上火,如果宝宝饮食不当,就很容易出现上火 。当宝宝出现上火的情况时,家长可以考虑通过食疗来降火 。那么宝宝秋燥上火吃什么?
当宝宝秋燥上火时,可以吃一些去火的食物,家长可以煮些绿豆汤或者绿豆稀饭给宝宝吃 。绿豆性寒味甘,能清热解烦、清凉解毒,宝宝上火后喝后能缓解上火的情况 。
宝宝上火后可以多吃含有纤维素的蔬菜和水果,做菜的时候可以加点莲藕、萝卜、苦瓜等食物 。水果类可以选择草莓、梨子、西瓜、山竹、葡萄、柳橙、葡萄柚、椰子等寒凉性的水果 。苹果、樱桃、木瓜、桑椹等平性的食物也可以适当给宝宝吃点 。但是家长要注意,宝宝上火后千万不要吃热性水果,比如荔枝、芒果、龙眼、榴莲等 。
【宝宝秋燥上火吃什么】宝宝上火后妈妈烹饪时最好首选炖、篜方式,油炸和红烧制作出来的食物比较油腻 , 最好不要给宝宝吃 。可以让宝宝吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白的食物,烹饪时要少放盐 , 不要让宝宝吃太咸,以免加重上火的情况 。