1、香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用 。
2、孕妇吃香蕉的好处：香蕉内含有丰富的钾 ， 可帮孕妇将过多的钠离子排出体外 ， 起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物 。香蕉富含膳食纤维 ， 孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便 。 ， 体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉 ， 以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内 。
【怀孕可以吃香蕉吗】3、不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮 ， 寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃 ， 则可接受 。
