过年对于厨师来说，工作负荷是一大挑战，无论是外订年菜，或是订席，炒菜炒到手软不说，现在 ， 泌尿科医师更提出警讯 ， 如果厨师每天长时间待在高温的环境下，可能造成精虫数目不足、活动下降，进而引发不孕！
阴囊温度升高不利受孕
正常情况下，阴囊温度应该要维持在低于体温2-4度，但是，现在许多工作型态与不良生活习惯，都不利于精虫生存 ， 并会影响活力 ， 包括：长途驾驶司机、处于高温环境的厨师、将笔电置于大腿上工作、时常穿着紧身牛仔裤、洗三温暖、泡温泉等 ， 都可能使阴囊温度升高 。【阴囊温度升高不利受孕 阴囊温度高会不孕吗】
曾经有研究显示，睪丸温度如果上升达1度，就会对精虫生成造成不利的影响，如果经常重覆处在这种使阴囊高温的环境 ， 对于精虫的生成显然是相当不利 。
5招提升精虫品质
第2招：营养要均衡
营养不均衡会影响精虫数与品质，若精液检查数值不理想，可补充锌，每日15mg，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等 。
第3招：不乱吃药
有一些药品可能会影响男性的生殖能力，包括化学治疗药、大麻、镇静剂、抗高血压药、抗忧郁、治疗痛风等药物会对生殖功能有不良之影响，所以最好经过向医师咨询再食用比较安全 。
第4招：适度运动
有规律适量运动的男性 ， 体内的精子较有活力 。适量的运动有助于生殖系统健康，才能让精子更有活力 。
第5招：维持好习惯
最好减少酗酒、抽烟、熬夜、穿紧身裤（牛仔裤、贴身内裤）、浸泡热水澡、三温暖等机会 。
（实习编辑：蔡俊怡）
