1、改善环境，愉悦心境 。要改变厌学学生对生活的态度、对学习的认识 ， 首先就必须要改善他们所处的环境 。一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合 。社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学学生被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习 。
2、改变观念 ， 接受自我 。让厌学学生重新认识自我价值 ， 形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环 。应认真地发现厌学学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定 ， 并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药 ， 而是能学好的，相信自己也是一个有能力、有前途、受尊重的以，改变自己无能的观念 。当然，对厌学学生的评价必须客观、中肯、善意，不能讽刺偏激 ， 以免增添逆反情绪 。
【厌学怎么调整心态 厌学怎么调节】3、培养兴趣，树立信心 。兴趣是最好的老师 。厌学学生对自我价值有了新的认识后 ， 随即就要开始自我实践 ， 这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键 。要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍 。
