【吃什么去除黑眼圈】1、鸡蛋：鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用 。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入 ， 对于缓解黑眼圈的形成效果明显 。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好 。
2、芝麻：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了 。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，能缓解黑眼圈的形成 。
3、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A ， 它能维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈 。此外 ， 胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力 。维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性，因此维生素A又被称为“美容维生素” 。
4、海带：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 。因此 ， 补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加 ， 从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质 ， 所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰 。
