瓜子是我们常吃的一种小零食，在看电视或者唠嗑的时候，嗑瓜子，既可以打发无聊的时光，又可以饱腹 。瓜子的种类非常多，黑南瓜子就是其中一种 。黑南瓜子外表是黑色的，皮很?。?里面的肉质非常厚实 。吃黑南瓜子的作用大，一起来看看有哪些功效吧 。
【黑南瓜子与白南瓜子的功效 黑南瓜子的作用和功效】
黑南瓜子的作用和功效1、有健胃的功效
黑南瓜子的功效是可以润肠清肺，经常吃黑南瓜子，还可以起到健胃的作用 。现代大部分人为了赶时间，经常不按时吃饭，或者为了减肥而控制自己的饮食，这样的话，对我们的胃伤害是很大的，而通过多吃黑南瓜子可以起到健胃的功效，让我们的胃更加健康 。
2、有预防动脉硬化的功效
动脉硬化是一种血管疾?。即瞬〉幕颊哐鼙诒浜瘛⒚挥械?，大多数原因是因为血管内血压过高所致 。而黑南瓜子可以有效降低血压，预防动脉硬化 。动脉硬化好发于中老年时期，因而中老年朋友在没事的时候 ， 可以多吃点黑南瓜子，对身体有好处 。
3、对前列腺有保健的功效
黑南瓜子当中富含脂肪酸，而脂肪酸对前列腺有保健作用 。男士只要每天吃五六十克的黑南瓜子，就能很好地保护前列腺，预防各种前列腺疾病 。现代男士的压力大，又经常熬夜，和女人一样 ， 男人也会因为这些原因而患上各种男人病 。而多吃点黑南瓜子，可以有效预防这方面的基本
4、有缓解心绞痛的功效
黑南瓜子当中含有大量的泛酸，对于心绞痛有缓解作用，因而有心脏方面疾病的人 ， 可以适当多吃点黑南瓜子，可以缓解心绞痛 ， 还能保护心脏功能 。
