1、牡蛎 。牡蛎是一种较为常见的海产品，具备非常不错的补肾效果，据传拿破仑以及凯撒大帝就是通过牡蛎来补肾的，牡蛎的吃法很多，既可以和韭菜放到一起炒 ， 又能和牛肉、羊肉等放到一起炖，均能有效的提升男人性功能以及精子的质量 。
2、动物生殖器 。中国人讲究“以形补形”，所以各类动物的生殖器就成为了补肾的良方，较为常见的有腰子、羊鞭、牛鞭等等 。
3、驴肉 。驴肉性味甘凉 ， 具备不错的养气补血效果，对于肾亏的人具备一定的效果，但是驴肉不可多吃，一定要控制好量，否则会起到一个适得其反的效果 。
【吃什么东西补肾 吃什么东西补肾效果最好女性】4、核桃生吃能补肾 。核桃的营养价值高是众所周知,可核桃除了被人们所熟知的健脑以外,其实还有好多的功效的 。甚至不同的吃法还会有不同的营养价值 。核桃仁的营养价值极高,富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等 。
