安全期是指无排卵的日期，这段时期过性生活一般不会怀孕 。但通常人们所预测的“安全期”是比较机械的“日历法” 。人体毕竟不是一座钟，月经周期常常受到健康状况、情绪因素、周围环境的影响，因此单靠“日历法”避孕是不可靠的 。下面小编来大家介绍一下安全期避孕如何才安全?
测定基础体温掌握排卵比看“日历”要可靠得多 。“基础体温法”的依据是女性排卵后体温一般会上升0 。3℃0 。5℃，到月经来潮时体温又会恢复正常 。所以每天清晨测体温 ， 从体温曲线的变化中可确定排卵期(排卵期一般是曲线上体温微微下降继而又上升的日子) 。如发生了感冒或患其他疾病以及应用孕激素等情况要另当别论 。
更好的办法是通过观察子宫颈黏液和外阴的感觉来推测排卵期 。月经过后的最初几天，子宫颈无黏液，外阴感觉比较干燥 ， 此时，就是有排卵也不能受孕 ， 因为子宫颈黏液是精子营养和获能的必要条件 。此后，随着血液中雌激素水平的逐渐升高，子宫颈管开始产生黏液(站立时容易流出)，先表现为混浊、黏稠呈白色或黄色 ， 再过几天就变得稀薄而透明，状如蛋清 ， 能拉成10厘米的长丝而不断，这时的外阴有滑润的感觉 。这种滑润感的最后一天称为“黏液高峰日”(其平均出现在排卵前0 。9天) 。据此 ， 可推断出开始产生黏液的第一天到“黏液高峰日”后的第三天为“危险期”(可孕期)，其余时间即为“安全期” 。将“日历法”、“基础体温法”与“黏液观察法”合并起来使用，你的“安全期”将会更安全 。
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