并不是所有的避孕方式都要依赖于药物或避孕工具 。有一种不干扰人的生殖生理功能、对人体完全无害的避孕方法，它既不要服用避孕药，也不用工具的避孕方法，那就是目前国际上推荐的自然避孕法 。它是由育龄妇女通过自己的宫颈粘液和外阴情况来判断排卵日 ， 掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇 ， 从而达到避孕目的 。
采用自然避孕法调节生育至少有四个优点：
①不用任何药具，不需任何医疗手段，也就无任何可能的副作用;
【最自然的避孕方式 最自然的避孕方式是哪种】②需夫妇双方密切配合，不存在避孕问题上的“性别歧视”;
③如果希望生育 ， 可有意识选择在易受孕期间同房，获取最高妊娠机会，具有避孕和受孕双重功能;
④不受社会、文化、宗教等背景的限制，能为最广大人群所接受 。
自然避孕法的也有它的不足之处：
①有效率不如避孕药和宫内节育器等现代避孕方法高;
②使用者需经适当的培训和自已经验积累的阶段;
③月经不规则或处于特殊阶段的女性，如哺乳期、更年期等会增加使用自然避孕法的困难 。
因此，采用这种方法要谨慎，一般经过3个月的训练和观察，就可掌握宫颈粘液分泌的规律，恰当地使用这一方法，只要夫妇双方密切配合，避孕效果同样可靠，有效率可达98% 。
