1、将新鲜蒜台去老的根部及尖部 ， 洗净控干 ， 切成小段，分两次放入缸内腌制 。第一次放入时 ， 要一层蒜台一层盐，最下层盐少一些，最上层盐多一些，共用盐300克 。每天倒缸2次，并揉搓，使盐粒化开(腌上2天后 ， 如仍不见盐水浮出 ， 可适当加些盐水，没过原料) 。
2、一周后，捞出蒜台，放掉盐水，净缸后，用盐450克和糖水250克(即将红糖150克加水100克化开)进行第二次腌制，也是一层蒜台一层盐，再浇一层糖水，腌好压紧 ， 盖上盖，约1个月左右，即可食用 。
【蒜苔腌制方法 蒜苔腌制方法 爽口】3、由于蒜台含糖量较高，不耐久贮，所以腌好后应连续食用，特别是夏天，更要如此 。在不食用时，要将缸盖严，如较长时间敝口不盖，极易发粘变质，影响风味和质量 。
