【健腹轮锻炼哪些肌肉】1、健腹轮又叫腹肌轮，主要是一个训练腹部肌肉的器械 。目标肌肉是腹直肌和腹横肌 。辅助肌群就比较多了，比如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等 。
2、腹肌轮的训练是一个全身性的复合动作，所以辅助肌群比较多 。但是目标肌肉就是腹直肌和腹横肌 。
3、最主要的还是腹?。Γ羌∏笆?，背阔?。?小臂，还可以让胸肌和腹肌变得块大，胸肌下部，背阔肌冈下?。?大圆肌小圆?。羌『笫?。
【健腹轮锻炼哪些肌肉】1、健腹轮又叫腹肌轮，主要是一个训练腹部肌肉的器械 。目标肌肉是腹直肌和腹横肌 。辅助肌群就比较多了，比如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等 。
2、腹肌轮的训练是一个全身性的复合动作，所以辅助肌群比较多 。但是目标肌肉就是腹直肌和腹横肌 。
3、最主要的还是腹?。Γ羌∏笆?，背阔?。?小臂，还可以让胸肌和腹肌变得块大，胸肌下部，背阔肌冈下?。?大圆肌小圆?。羌『笫?。
