孕妇是女性的一个特殊时期，而且是每个家庭的重点保护对象，在这期间她们的饮食都要格外注意，最近就有人在问孕妇能不能吃牛肉，今天小编就专门介绍这个问题，同时也会告诉大家孕妇吃牛肉有哪些好处和坏处 。
孕妇可以吃牛肉吗孕妇是可以吃牛肉的，因为牛肉是一种高蛋白食材，它含有丰富的氨基酸和多种矿物质，孕妇吃一些牛肉 ， 不单能提高孕妇身体的免疫力 ， 还能促进腹中胎儿发育，能让生出的宝宝更健康更聪明 。
孕妇吃牛肉的好处1、吸收蛋白质
孕妇吃牛肉的最大好处就是能吸收丰富的蛋白质，那牛肉是一种高蛋白低脂肪的健康肉类食材，孕妇食用它以后能快速把蛋白质吸收和利用，能促进身体代谢，提高身体素质，也能满足胎儿发育期间对蛋白质的需要 。
2、补充微量元素
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为身体补充微量元素，也是孕妇吃牛肉的重要好处，牛肉中不得含有丰富的氨基酸 ， 还含有维生素b6 ， 更含有一些矿物质，磷铜锌等多种营养成分，这些不知被孕妇身体吸收以后，对胎儿大脑神经和骨骼发育都有很好的促进作用 。
3、提高身体免疫力
提高身体免疫力，也是孕妇吃牛肉的重要好处之一，她们吃牛肉不单能吸收丰富的营养，还能促进身体内免疫细胞再生，能增强人体免疫功能，可以防止她们在怀孕期间感染疾病 。
孕妇吃牛肉的坏处正常情况下，孕妇在怀孕期间多吃一些牛肉 ， 对身体是只有好处 ， 没有坏处的 ， 在吃牛肉时一定要注意，不要过量 ， 每天食用牛肉的数量不要超过200克，不然会加重孕妇身体负担，严重时造成营养过剩 ， 容易让孕妇身体出现多种不适 。
