完美的性生活是非常有助于巩固夫妻双方之间的感情的 ， 能够帮助夫妻携手走过一生 。可是，现实并不是那么美好，总是有很多因素在影响着性生活的质量 。比如说，随着年两的增长，身体的精力和体力会大大地下降 ， 就会越来越难获得完美的性生活 。如果是老夫老妻的话 ， 这种情况会更严重 。
追求新体验是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，无聊乏味就会接踵而至 ， 性爱也不例外 。就好像每天吃大餐，时间长了肯定会腻，因此夫妻要学会在性爱"新口味"和"新感觉"方面不断创新 。建议在不同房间或不同地点性爱 ， 尝试新的性爱姿势 ， 甚至使用性爱玩具 ， 这些都可以给夫妻双方全新的感觉 。总之一句话，拒绝一成不变，不断尝试新鲜 。
多谢信任，多些沟通
"如果老公嘲笑我，该怎么办？""如果老婆认为我变态 ， 那该如何是好？"诸如此类的担忧会在夫妻双方坦诚的沟通中完全消失 。当一方对某件新奇之事表示出兴趣的时候，另一方应该认真倾听，高度关注 。双方沟通可避免"被对方当成工具"的感觉 。在谈论性爱问题的时候 ， 应该先说些鼓励对方的话，之后再提出新的改进建议或需求等 。
大笑是最好的催情药
夫妻在生活中应该学会一笑了之，自得其乐 ， 有时甚至应该学会自嘲 。比如 ， 在尝试某种新的性爱技巧时 ， 可能会出现无法照着指令去做 ， 甚至表现笨手笨脚的情况 。此时，过于认真会导致挫败感或尴尬，开心大笑则容易让新尝试变为一种乐趣 ， 更有助于拉近夫妻距离 。
接受彼此身体变化
老夫老妻往往认为很了解对方的需求，但是随着年龄的增加和身体的变化，身体会做出改变，男性可能不再勃起那么持久 ， 女性可能阴道出现干涩 ， 此时要坦然接受并一起寻求解决办法 。使用润滑剂、服用伟哥有时能助夫妻一臂之力 。
预留夫妻浪漫时间
虽然性爱应该自然而然水到渠成 ， 但夫妻合理的性爱计划更能为双方和谐的性生活铺平道路 。比如，如果平时每晚都忙到11点才疲惫不堪地上床睡觉，那么每周不妨计划一个晚上夫妻同时9点上床睡觉，调节好情绪，点上蜡烛 ， 洗个热水澡 ， 做足前戏……
将注意力放在对方身上
婚姻出现问题的一大原因 ， 就是彼此对对方的注意力大不如前 。夫妻交流或性爱过程中，最忌讳"一心多用" 。对此，专家建议，夫妻亲密过程中，最好关闭电视，电话设置为免打扰模式，手机设为静音，更不要上网查看邮箱或玩视频游戏 。
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