1、牛腩200克，白萝卜100克 ， 胡萝卜20克 ， 蒜苗10克 ， 生姜1小块，大料适量，桂皮适量，淀粉适量 。
2、调味料：食用油30克，香油1小匙，蚝油3小匙，酱油1小匙，高汤2小匙，料酒2小匙，胡椒粉少许 ， 精盐1小匙 ， 味精1/2小匙
3、将买来的黄牛牛腩切块放在水里泡半个小时 ， 中间换换水 ， 以便把血水尽量泡出来 。
4、再将牛腩焯一下水 。
5、姜大块拍松、大葱切段、蒜头整粒剥皮、白萝卜切滚刀大块 。
6、炒锅倒入油将葱姜蒜放进去煸炒出香味，关小火，放入两块腐乳、一块南乳、一勺柱候酱稍微稍炒一下 。
7、倒入焯好水的牛腩再加入两个八角、一小块桂皮翻炒 ， 再盖上锅盖焖片刻 ， 等牛肉本身的水分干了，便往锅里加水，最少要没过牛腩6、等水沸了便倒入紫砂煲中炖煮 。
【牛腩焖萝卜的做法】8、一个小时后加入白萝卜块，加盐调味再继续煮两个小时即可 。
