每天二十个俯卧撑主要是练胸大肌外缘、肱三头肌，同时也可练到腰腹部肌肉，俯卧撑在日常的锻炼和体育课上 ， 特别是在军事体能训练中是一项基本的训练 。
【每天二十个俯卧撑有什么用】俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头?。被苟土度羌∏笆⑶熬饧『袜闺偶〖吧硖宓钠渌课?。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量 。
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