如今男性朋友出现无精症的患者是越来越多，无精症严重影响了男性的生育能力，也给男性的心理带来了极大的压力 。专家介绍，不良的生活习惯，饮食习惯等都可能会导致无精症的出现 ， 那么怎么补肾生精呢?中医有哪些补肾生精的方法 呢?接下来为大家介绍一些补肾生精的方法！
1、羊肉
《本草拾遗》中 ， 将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品 。现代营养学也证实 ， 羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用 。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘 。
2、驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉” 。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状 。
3、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种*必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品 。男子经常食用可以改善精力，提高性欲 。
4、狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉 。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用 。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用 。但有些人认为 ， 狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉 。
5、鸽肉
鸽子又称“白凤” ， 雌雄交配很频密，繁殖能力很强 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力 。
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6、泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等 。具有补中益气、补肾生精的功效 。成年男性常喝泥鳅汤 ， 可以滋补强身、增强体力 ， 提高性功能 。
男性无精是非常可怕的一件事，那么怎么补肾生精呢?吃什么可以补肾生精?以上中医为大家介绍了六种有助于补肾生精的食材，男性朋友们可以适当的食用一些哦，保护好精子的健康，保护好我们的生育能力!
