1、第一点，不用多说，肯定是运动 。运动不仅可以促进体内系统的新陈代谢 ， 使大肚子能很快地减下来，同时也能促进其他部位的减肥 。所以，建议大肚子的人每周多进行有氧运动 ， 例如，打篮球、慢跑等等 。不要用大肚子动起来很难受等等这种理由来塘塞自己，这些都是没用的 ， 只要坚持了，人人都是帅哥美女 。
【怎么才能减掉大肚子里的脂肪 怎么才能减掉大肚子】
2、第二点，多吃些有益于消化但脂肪含量少的食物 。例如大部分的蔬菜、水果或者蜂蜜 。吃这些东西，不仅仅能减肚子，还对人体的其他方面有些很大的益处，例如吃蜂蜜就有利于保持一个干净清爽的皮肤 。
3、第三点 ， 同时还可以多吃流食，例如粥、汤水、豆浆、果汁等等食物 。减肚子的时候，最怕的就是吃高热量的食物了，一旦吃的热量过剩，辛辛苦苦减的肚子很快就会反弹回来，得不偿失 。这时候吃这些热量低的流食就再好不过了，不仅热量低，还有助于消化，同时防止了食物在肚子里停留过久的时间 ， 引起肚子的不适 。
