1、油奈有助于开胃助消化
油奈中含有大量的果酸,这些果酸除了能刺激唾液的分泌之外,还有助于胃酸的产生,能加速肠胃的蠕动 , 帮助消化,还有助于开胃 。
2、油奈有助于减肥
油奈中的碳水化合物含量不高 , 热量也不高,但是油奈的营养素含量丰富 , 是不可多得的减肥水果,但是需要注意的是,油奈虽好不可以多吃更不可以当饭吃 。油奈是李子的变种 , 李子中含有苦杏仁苷水解后会产生氢氰酸,这种物质是含有毒性的,虽然吃李子并不会引起氢氰酸中毒,但是如果过量食用也会损伤肝脏,油奈也是如此 。
3、油奈有助于美容肌肤
【油奈的功效与作用 油奈的功效与作用怎样挑选】油奈中含有多种维生素与矿物质,特别是丰富的胡萝卜素,维生素A,以及维生素C,维生素E等 , 这些营养素能帮助补充细胞养分,增加细胞营养与弹性,美容肌肤 。
4、油奈能帮助缓解贫血
油奈中含有B族维生素 , 能促进血红蛋白的再生 , 缓解贫血症状 。