男性对于自己的性爱能力很关注，这也是男性自信的源泉 ， 许多“不行”的男性在生活和工作中都有一种很严重的挫败心理 。真是抓住了男性了这种心理 ， 现在不少保健品都打着滋阴补阳的旗号，这种药物往往销售火爆，只是这种药物却比一定能补肾 。
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顿顿饭少不了海鲜
蛋白质是人体必需的营养素 ， 重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好” 。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质 。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标 。史伟主任提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态 。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生 ， 并在营养科医生的指导下制定食谱 。
此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质 。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏 。
懒得喝水不去厕所
不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流 ， 容易并发肾盂肾炎、肾功能损害 。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕 。
【不良习惯到底伤男人肾有多深 不良行为对健康的影响】另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水 。喝水不足 ， 尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关 。史主任强调，要养成多喝水的习惯 ， 每天至少保证8大杯开水(注意：不要以饮料代替) 。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石 。
