【一岁宝宝一天吃多少肉】自从宝宝开始添加辅食之后 ， 家长就一直有疑问，宝宝什么时候吃肉比较适合呢？吃早了吧，害怕消化不了；吃晚了吧，害怕宝宝营养不足 。那么如果是一岁的宝宝，那他一天吃多少肉呢？
一岁的宝宝最好一天吃50克到75克的肉 。吃肉能有效地保证宝宝营养的到位 ， 促进宝宝机体和骨骼的发育成长 。肉中含有丰富的蛋白质等 ， 对宝宝的身体发育起着不可替代的作用 。除了补充营养之外，还为宝宝提供能量，预防贫血 。
妈妈在给自家宝宝做肉类辅食的时候，最好将菜和肉混合在一起煮，这样宝宝就比较营养均衡了 。注意的是 ， 肉质尽量要新鲜、又瘦又嫩的肉，这样的肉里含有丰富的蛋白质和营养 。还有宝宝的菜要以低盐为原则，可选用其他佐料调味，炒菜的时候最好用植物油 。
但是妈妈还是得根据宝宝的饮食情况而定哦 ， 以防宝宝可能不吃某些肉类或者有偏食的问题 。除了肉类，宝宝的辅食还可以加些水果、蔬菜之类的 。最重要的是宝宝的饮食要均衡，奶粉还是要喝的，奶还是一岁宝宝的主食 。
