随着年纪的增长，女性的胸部也会走下坡路，胸部下垂是最常见的现象，是什么原因导致女性胸部下垂的呢？如何让女性胸部像年轻时一样立体？
2、不节食减肥
有些新妈妈因为想快些瘦下来，所以会选择节食减肥方法，但是用节食方法的后果则是会使乳房的脂肪组织受累 ， 反而让胸部变小 。产后妈妈需要一年左右的时间来恢复身材，所以不要急于用节食的方法来减肥 ， 可采取其他健康的方法 。
【更年期女性胸部“挺”起的妙招 更年期妇女胸部疼痛】3、进行乳房按摩
在每天晚上临睡前对胸部进行按摩 。用一只手的食指、中指及无名指并拢并放在乳房上 ， 以乳头为中心点 ， 以顺时针的方向和画圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩，两侧的乳房各进行10次，可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用 。
4、哺乳期正确喂奶
在哺乳期间新妈妈应该采取正确的哺乳方式，两侧乳房交替进行喂奶，如果宝宝将一侧乳房中的奶水吃光 ， 那么就要用吸奶器把另一侧乳房里的奶吸空，这样就可以保持两侧乳房的大小一样，另外在喂奶的时候尽量不要让宝宝牵拉乳头，并且还要避免发生乳腺炎 。
5、多吃瘦肉和鸡蛋
雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好，b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物 ， 比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等 。
6、丰胸操
运动是最健康有效的美胸方法，所以新妈妈们不妨在产后经常进行健胸操来锻炼胸部肌肉，这样可以使胸部看上出更加丰满坚挺，只是进行丰胸操需要很长的一段时间，需要有很大的耐力 。
7、沐浴丰胸
在每天沐浴时用莲蓬头冲击乳房，建议用冷热水交替进行 ， 这样可以有效刺激胸部皮肤，从而可促进乳房的血液循环 。
8、其它方法
除了以上的方法，还可以使用丰胸霜来进行丰胸，但通常丰胸霜都含有激素，所以在哺乳期不要使用，以避免影响到宝宝的健康 。
