【3岁宝宝免疫力差怎么增强】对于小孩子在成长的过程中，身体各部分功能还没有发育成熟，所以，身体的抵抗力会比较差 。对于身体抵抗力差的小孩子，家长总是会特别感觉到担忧的 。孩子经常生病难受，家人们看着更心疼 。那么，3岁宝宝免疫力差怎么增强呢？
首先，最重要的是饮食结构的平衡 。3岁宝宝需要足够的营养才能生长，各种营养素身体都都是必需的 。因此，不应允许儿童养成偏食的习惯 。通常，我们必须注意确保均衡摄入儿童的营养 ， 才能使宝宝身体健康 。
可以让孩子多吃新鲜水果和蔬菜 ， 天然食物，不要给孩子过多的添加剂和油腻食物 。当孩子长大时，对钙和蛋白质的需求很高 ， 并且可以适当补充，但不应过量，每天坚持吃全麦，蔬菜和水果 。
此外 ， 为了增强孩子的抵抗力，有必要让孩子运动 ， 做运动 ， 日晒 ， 让孩子与其他孩子接触，注意个人卫生 ， 经常洗手，制定良好的工作时间表以确保充足的睡眠，远离污染严重的地区 。
在正常生活中，应让孩子保持充足的睡眠，因为保持充足的睡眠可以使孩子提高免疫力，如果孩子缺乏足够的睡眠，就很容易导致感冒，让孩子保持好的生活规律 ， 适当的进行午休 ， 每日睡眠时间应达到十小时 。
