1、清洁皮肤 ， 去除角质 。对于鸡皮肤的改善，一定要去角质，做好清洁工作 。因为只有当身体中废弃的角质统统去掉后，才能促进皮肤的新陈代谢 ， 才能加速后期保养品、护肤品的吸收，才能令肌肤水润、不干燥，从而达到去鸡皮肤的效果 。
2、适量的运动 。在闲暇之余，姑娘们可以进行适量的运动，比如，跑步、快走、散步等 。运动后，身体就会大量的出汗 ， 加速身体的代谢活动 ， 体内的各种毒素就会通过汗液排出 。待汗消去后，再进行洗澡，清洁皮肤，这时候对身体进行修复，会达到意想不到的效果 。
3、滋养皮肤 。经过一番的去角质，运动新陈代谢后，我们就应该滋养皮肤了 。大家都知道，鸡皮肤是一种又干又缺油的肤质，如果不补水，只能令鸡皮肤更严重 ， 只会让皮肤干上加干 。所以，鸡皮肤使用一般的润体乳不够滋润，可以选择有针对性的补水产品，进行充分的补水保湿，锁住肌肤水分，才能呵护皮肤健康 ， 可以去药店或超市选择一款适合自己的护肤品，洗澡后，3分钟内涂抹身体 。
【用什么护肤品可以去除鸡皮 女性护肤小妙招去鸡皮】4、食补去鸡皮肤 。荔枝当季，鸡皮肤的你可以多吃些荔枝改善鸡皮肤，荔枝营养价值丰富，富含蛋白质，葡萄糖、蔗糖、脂肪以及各种维生素 。经常吃荔枝有助于促进肌肤新陈代谢，延缓衰老 。但荔枝容易上火，成年人一天吃5-6个就可以 。
