宝宝如果饮食不规律，或者是肠胃压力比较大，上火等等，就容易出现便秘的情况 。宝宝便秘对身体影响是非常大的，容易导致身体疾病出现，长期下去对宝宝身体不利，需要及时调理 。那么宝宝老是便秘怎么办？
1.饮食调理 。如果宝宝便秘可以吃一些比较容易消化，含有粗纤维的食物 ， 绿色蔬菜、水果等等 ， 都是可以吃的 。如果宝宝吃奶粉比较多 ， 那么身体会缺水，所以需要多喝水才行的，然后给宝宝减少吃奶量 ， 增加次数，肠胃功能才可以逐步的完善 。
2.养成排便习惯 。如果宝宝便秘需要养成按时排便习惯的 ， 家长可以早晚让宝宝排便，这样宝宝就会有排便的意识，可以从三四个月开始就训练宝宝 。如果太早让宝宝自己排便，那么对宝宝的腰部会有影响 ， 所以需要等宝宝骨骼发育完善之后再进行 。
【宝宝老是便秘怎么办】3.按摩 。家长可以用温热的大手给宝宝的肚子进行按摩，在肚脐周围处，用手均匀力度进行顺时针按摩 ， 这样对宝宝肠胃蠕动有帮助，而且还可以帮助宝宝消化，对宝宝吸收也是有好处的 ， 可以坚持给宝宝按摩，改善便秘 。
