第一方面：丰胸食谱一之木瓜炖奶酪 。木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质 。各位女性可以试试 。
第二方面：丰胸食谱二之黄豆青豆炖鸡翅 。但是要注意黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮 。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。
【吃什么丰胸的效果好吗】第三方面：丰胸食谱三之杏仁草莓奶拌 。牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸，但是这个方法最好不要在刚起床就吃 。
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第二方面：丰胸食谱二之黄豆青豆炖鸡翅 。但是要注意黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮 。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。
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