导语：女性经期的时候 ， 会有很多生理现象出现 ， 比如小肚子疼，感觉不舒服，想睡觉等，面对女性生理期这些或大或小的变化 ， 小编我专门来说说经期时爱打盹的事情，为什么爱睡觉?怎么才能解决呢?请看下文的详解 。
中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致 。
又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等 。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了 。性保健从临床上接触到的这些病人看，这种病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系 。平素体胖、浮肿或贫血的妇女，或平时大便偏稀的妇女，在月经来潮前就会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至迷糊不醒 。
嗜睡原因
中医学认为 ， 经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致 。
由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安 。月经量少 ， 色淡质稀 。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚 。面色萎黄 ， 舌淡苔白，脉沉细无力 。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗 。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克 ， 黄芪30克，肉桂、川芎各3克 。水煎服，每日一剂 。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5～8剂为宜 。
由肾精亏损引起的经行嗜睡，多见于频繁人工流产的妇女 。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞 。平日精力不支，腰膝酸软 。月经多延后 ， 经量偏少 。舌淡苔白，脉沉细弱 。凡肾精亏损为患 ， 多数病程迤逦，治疗难以朝夕获愈，我们多采用河车大造丸 ， 嘱病人长期服用，效果尚属满意 。处方30克，熟地24克 ， 炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克 。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克 ， 早晚各服一丸 。
如何解决经行嗜睡的问题
【女生经期想睡觉 女性经期总想睡觉怎么办】经行困倦嗜睡的妇女，性保健知识平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持 。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品 。夏天可适量多吃一点西瓜 ， 冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝 。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物 ， 都可以取得满意的治疗效果......
