【紫菜的营养价值 霞浦头水紫菜的营养价值】中医书上说秋季主肺 ， 需要用酸甜的食物来收敛肺部，所以秋季最好就是能够吃些酸味果蔬，不要多吃姜葱这类辛辣的食物 。紫菜对身体好处多 ， 能够有助于清热解毒，帮助调理血压 。还可以调理克山?。蠊墙诓?nbsp;， 动脉硬化等问题 ， 所以对身体好处极多 。下面就来看看紫菜的营养价值，了解紫菜的食用方法 。
紫菜的营养价值紫菜的食用方法一、紫菜的食用方法——紫菜粥
第一步：首相就是清洗紫菜了，紫菜用清水冲洗干净 。
第二步：将粳米淘洗后放入锅中，加水炖煮 。
第三步：猪肉切丝后用盐和香油稍稍搅拌捏下，静置入味 。
第四步：将猪肉丝放入粳米粥中，搅匀后炖煮十分钟 。
第五步：放入紫菜 ， 盐，味精 ， 葱 ， 慢慢炖煮五分钟 。
第六步：关火，出锅前撒上些胡椒粉 。
二、紫菜的营养价值
紫菜中有多元的维生素和矿物质，是海产品中较为经济的食物 。紫菜有丰富维生素B，是补充人体免疫力的营养 。紫菜的膳食纤维则可以疏通肠胃，帮助排毒 。紫菜积累了海洋中的多种无机物质，所以无机成分非常丰富 。紫菜本身脂肪含量就很低，同时有对人体有保健功效的脂肪酸 。
