我国很多地区也是盛产西瓜 ， 西瓜的外皮光滑 ， 有绿色花纹，肉多汁，味道甜 ， 确实受到了很多人的喜欢 。西瓜的功效与作用也很多，那么一起来看看西瓜的饮食禁忌吧 。
西瓜的功效与作用
1.解暑
在炎热的夏季里 ， 我们总是喜欢吃上冰爽的西瓜，西瓜有降火清热的效果 。特别是对于咽喉干燥以及存在嘴干的人 ， 吃点西瓜，能够帮助我们解暑 。对于存在高血压的人，适量食用西瓜，也是有降血压的效果 。
2.补水
西瓜中含有很多的水分，想要在夏季补水 ， 适量吃点西瓜也是很不错的 。西瓜中的含水量在水果中算是居首位 。炎热夏天里，人们容易流汗，适当吃点西瓜补水吧 。口干舌燥的时候 ， 吃一口西瓜，简直就是人间一大享受 。
3.促进排便
想要促进肠道的蠕动，促进排便，适量食用西瓜也是不错的选择 。当我们食用西瓜之后 ， 西瓜能够帮助我们减少胆色素的含量，也能够缓解黄疸的问题 。
4.养颜美容
西瓜中含有营养丰富的西瓜汁，西瓜鲜嫩的果皮也是可以被食用的 。西瓜果皮和西瓜肉都是利于女性的养颜美容 ， 让我们的肌肤更加红润有光泽 。
西瓜饮食禁忌
西瓜好吃，不过不能吃多 。西瓜中的糖分较多，对于存在糖尿病的人，要适量食用 。西瓜也是属于比较凉的水果，对于脾胃比较寒凉的人 ， 要少吃西瓜，否则容易出现腹泻的情况 。
【西瓜的功效与作用 西瓜的功效与作用及营养】另外，孕妇食用西瓜的时候，也要适量食用，不宜多吃西瓜 。当你处于感冒初期的时候，也不适合食用西瓜 。当你恰好存在口腔溃疡的情况时，也不建议食用西瓜，西瓜中的水分过多，加重阴虚问题，导致口腔溃疡加重 。
