如今，有不少女性朋友有在经期喝红糖水的习惯，听周围闺蜜说，月经期喝红糖水可以补血养颜，活血化瘀，而且还对痛经有一定的缓解作用 ， 但这只是别人的经验，这么说有没有科学依据并不清楚，到底女性朋友经期喝红糖水好不好呢?
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经 。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用 。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用 。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快 ， 吸收利用率高，可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒 。
【痛经期间喝红糖好吗? 揭秘女人经期痛经喝红糖水好吗】红糖水对妇女月经顺畅也有帮助 ， 可让身体温暖 ， 增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差 ， 气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少 ， 平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老 。
