古典舞八大元素有提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰 , 古典舞是在民间传统舞蹈的基础上整理、加工、提炼并且经过长期提炼流传下来的一种有典范意义的舞蹈 。
沉:
在坐的姿态上通过呼气使得气息下沉 , 有气沉丹田的感觉,通过沉气带动腰椎从自然的垂直状态慢慢的下压形成一种胸微含,身体微微的弯曲的状态 , 眼皮也随着气息的下沉慢慢的放松 。
提:
是在沉的基础上,感觉气息慢慢的从丹田提到胸腔,然后使得气息带动腰椎从弯曲的形状慢慢的直立,感觉到头顶虚空之后,提着胸腔的气息不能憋?。备芯跬范バ榭詹⑶蚁蛏涎由斓氖焙蜓燮ぶ鸾フ隹? ,将瞳孔慢慢的放松 。
冲:
是在下沉的过程中肩膀的外侧和胸大肌朝着8点或2点的方向水平冲出,肩膀和地面保持水平线 , 上身不能向前倾倒,眼和冲的方向一致 。
【古典舞八大元素有哪些 古典舞七大基本元素】靠:
是先提 , 在沉的过程中后肩部及后肋侧带动上身朝着4点钟或者是6点钟方向冲,感觉前肋骨在向里收 , 然后后背的侧肌拉长,肩膀和地面水平拉出,眼睛平视,头部和颈部朝下 。