1、原料:大豆100克,玉米100克,银耳50克,大枣9枚,香菇9个,莲子50克,枸杞子30克,以及蜂蜜适量 。
【八宝粥做法与配方窍门】2、将银耳、香菇放入碗内,用开水浸泡,水冷却后将其蒂去掉、滤干 。
3、将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净,同银耳、香菇一齐放人砂锅中 , 加冷水文火煮沸,熬成粥状 。
4、将蜂蜜调入粥中,分3次服用 , 每日晨服1次 。
5、八宝粥既有强身健体的作用,又有抗癌防癌的作用,还有抗衰老的作用 。
1、原料:大豆100克,玉米100克,银耳50克,大枣9枚,香菇9个,莲子50克,枸杞子30克,以及蜂蜜适量 。
【八宝粥做法与配方窍门】2、将银耳、香菇放入碗内,用开水浸泡,水冷却后将其蒂去掉、滤干 。
3、将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净,同银耳、香菇一齐放人砂锅中 , 加冷水文火煮沸,熬成粥状 。
4、将蜂蜜调入粥中,分3次服用 , 每日晨服1次 。
5、八宝粥既有强身健体的作用,又有抗癌防癌的作用,还有抗衰老的作用 。