春天吃哪些水果好呢 春天吃哪些水果好

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1、草莓 。说起草莓,中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠赞不绝口,“就说这诱人的红色,其花青素含量就少不了,难怪是蓝莓出现前的‘抗氧化冠军’” 。而且,草莓的维生素C含量也不低 , 每100克为47毫克,比橙子还高 。此外,草莓还富含有机酸、果胶等,真可以说是水果里的“综合冠军”了 。

2、腰芒 。颜色黄灿灿,鸡蛋般大小,一头尖一头圆,汁液多特别甜,春天来了,芒果又如约而至,有一种叫做腰芒的小芒果,尤其香甜 。芒果被称为热带果王 , 味道香甜,而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的 。虽然芒果纤维较多 , 但腰芒吃起来特别细腻、顺滑,再加上股浓浓的香甜味,真是让人欲罢不能 。
【春天吃哪些水果好呢 春天吃哪些水果好】3、香蕉 。香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽 。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来 , 大约只有一半以下的低卡路里 。既排毒又瘦身 。

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